शोध में पाया गया है कि प्रत्येक अतिरिक्त घंटे में मध्यम से लेकर कड़ी शारीरिक कसरत से किशोर 18 मिनट पहले नींद में जा सकते हैं.
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शोध का दावा, किशोरों को अच्छी नींद में मदद कर सकती है कसरत
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