महिलाओं के लिए खान-पान के लिहाज से किशोरावस्था व युवावस्था अहम हैं. इस दौरान सही खान-पान से प्रेग्नेंसी में होनेवाली समस्याओं को कम किया जा सकता है. अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट और विटामिन्स के साथ फॉलिक एसिड और कैल्शियम को जरूर शामिल करें.
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प्रेग्नेंसी से पूर्व ही आहार में शामिल करें फॉलिक एसिड
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23:12
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