भरपेट नाश्ता करके तेजी से घटाएं वजन, डायबिटीज भी रहेगी कंट्रोल

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह नाश्ता ज्यादा करें और रात को कम खाना खाएं। इससे न सिर्फ मोटापा कम होगा, बल्कि रक्त शर्करा का स्तर भी नियंत्रित रहेगा। एक हालिया शोध में यह दावा किया गया है।द...

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